多吃4种食物，补充“黄体酮”

多吃4种食物，补充黄体酮

无论到什么时候，生儿育女的重任都要由女性来完成。

所以对于女性健康来说，生殖健康尤为重要。

都知道女性卵巢黄体能够分泌出一种天然的孕激素，

是孕育妊娠所必须的重要元素，它就是黄体酮，

无论是对于孕妈妈还是普通女性，一旦黄体酮不足或是缺少，不仅会影响到下一代，更会影响自身生殖器官功能。

因此黄体酮在医学上常常被称之为孕酮，助孕素。黄体酮不足就会导致孕激素分泌缺少，这样极易导致子宫内膜不能按月及时转换。

不仅不利于受精卵的着床。更会导致女性早衰或者是不孕习惯性流产等症状。那么针对这种情况，现在给大家推荐几种食物。针对重点补充黄体酮。

1、柠檬

柠檬一想到就感觉酸酸的，一般人是无法直接吃的，所以可以用柠檬泡水喝。柠檬中含有丰富的维生素c和生物类孕酮素，维生素c能促进血液循环，进而消除身体的疲劳感。而柠檬中所含有的生物类孕酮素，能有效补充体内的孕酮值。

2、柿饼

大家平常把柿饼只是当做零食，但你绝对想不到柿饼还有延缓衰老的功效。它富含女性所需的黄体酮成分，据沈阳都市妇科医院医师汪桂兰主任说女性经常吃一点，对子宫和卵巢起到一个很好的保护作用，多吃点柿饼可以增加机体的黄体酮的含量，促进雌激素分泌，调节子宫机能，缓解乳腺增生。除了直接使用外，还可以切成小块熬粥喝。

3、葛根

说到葛根，可能有些女性不是很熟悉，葛根被称为女性的守护神，因为它含有丰富的雌激素，而女性在月经期间，雌激素容易流失，因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫排出废血的作用。

除此之外，葛根还是天然黄体酮食物，女人经常吃葛根粉可以通乳散结，促进雌激素分泌，帮助卵巢排毒，能够起到保养子宫的作用。

4、田七

田七，是一种常见且常用的一味中草药，田七对于女性的子宫和卵巢可以起到一个保护的作用，还可以排出女性子宫和卵巢内的有害毒素可以起到缓解妇科病的作用，有助于女性的身体健康。而且田七还能够促进体内雌性激素的分泌。

在日常的生活中，女性朋友们可以用田七花来泡茶喝。

黄体酮对于女性的重要性并不仅仅在于孕期。它可以说是影响女性一生的重要物质。

所以日常补充黄体酮，应该是每一个女性最该注重的。你平常有注意到了吗？

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