深秋时节保健切勿-只冻不动-

俗话说，一场秋雨一场凉。伴随着绵绵的秋雨，南京这几天的天气逐渐转凉，早晚温差也不断增大，可不少市民特别是一些有基础疾病的患者仍是整天一身T恤、短裙的夏装打扮。

“春捂秋冻”的老说法因人而异，市民还是要根据气温变化及时增减衣物。这些天天气逐渐转凉，来就诊的感冒发烧患者相对较多，一方面与早晚温差大有关，另一方面与个人体质及不注意及时添加衣物也有一定的关系。

“本想按照‘春捂秋冻’的原则进行养生，结果却弄巧成拙冻感冒了。”市民钱女士的母亲今年75岁，是个“老慢支”。这几天，天气明显有些转凉，她也想给母亲多加一件衣服，但母亲却说，秋冻会增强体质。昨天下夜班回家时，她发现母亲旧疾复发，于是连忙把母亲送到医院看病，好在送得及时。

所谓“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，而应循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力，是一种耐寒锻炼的方式。但是，秋雨时节气温变化大，这种多变的天气会使人产生冷热不均的感觉，不利于一些基础性疾病的控制。特别是对于以下6类患者而言，秋冻一定要适度。

专家介绍说，脑血管疾病的患者受寒冷刺激后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，血压升高，脑血管负荷加重，再加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，易引发脑出血或使脑血栓形成，所以患有脑血管疾患者老人不宜受冻。

秋雨时节，人体要抵抗低温，容易导致血管收缩，血压增高，势必加重心脏的负担，使原本就有病变的心脏缺血、缺氧。如果此时再不注意保暖，就会使冠状动脉严重缺血、缺氧。缺氧会使冠状动脉加强收缩，易造成附壁血栓或动脉硬化栓子脱落，从而阻塞冠脉血流，导致心肌梗死。因此患有心血管疾病的患者不宜秋冻。

患有支气管炎、哮喘、肺心病等呼吸系统疾病的患者也不宜秋冻。寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。

胃肠道对秋雨时节的冷刺激非常敏感，若身体不慎受到寒冷刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，易使胃肠发生痉挛性收缩，原有胃病的人会再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

患有风湿、类风湿性关节炎的患者，在秋雨时节易感受风寒湿邪，常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀、行走不便等。因此，关节炎患者从秋季开始就应注意腿部保暖，避免受寒后引起关节疼痛加重。

糖尿病患者受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。

专家提醒广大读者朋友，想利用秋冻养生保健的市民，切忌只冻不动，应适当加强体育锻炼，比如散步、广播体操、打太极拳等，这些运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力，进而从根本上增强人体的耐寒能力。