【消息】孕妇冬季上火了怎么办分享快速降火的方法
孕妇冬季上火了怎么办?冬季由于天气寒冷、干燥,容易引起上火。这段时间孕妇要注意饮食避免上火,小编为您分享快速降火的方法,一起来看看吧!
孕妇冬季上火了怎么办 分享快速降火的方法
冬季干燥孕妇上火了该怎么办?
虽然现在进入冬季,但是孕妇稍不留神仍然会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇上火在怀孕期上火是不好的事情,还会影响胎儿的健康呢。现在,就由育儿专家来教你如何对应冬天的上火。
预防上火,饮食放首位
1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。
3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
育儿专家提示:由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好。
4、23点以前睡觉 这一点很难做到,尤其在冬季。但专业医师提醒大家,冬季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在冬季表现得特别明显。
123 孕妇冬季上火了怎么办?冬季由于天气寒冷、干燥,容易引起上火。这段时间孕妇要注意饮食避免上火,小编为您分享快速降火的方法,一起来看看吧!
孕妇冬季上火了怎么办 分享快速降火的方法
让我们来看看育儿专家推荐的“去火”食物:
1、牛奶 很多人认为冬季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充冬季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
2、草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
3、大豆 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
4、西红柿 尽管一年四季都可见,但西红柿在冬季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可“去火”。
123 孕妇冬季上火了怎么办?冬季由于天气寒冷、干燥,容易引起上火。这段时间孕妇要注意饮食避免上火,小编为您分享快速降火的方法,一起来看看吧!
孕妇冬季上火了怎么办 分享快速降火的方法
再为您介绍一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴:
银耳雪梨
主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
123
- 最火杭州市副市长沈坚在包装发展高层论坛上致辞景德镇淋浴房紧固件教具柜热泵Frc
- 最火一周内18名亚美尼亚士兵在纳卡冲突中死亡太仓护色剂旋挖钻电暖器光端机Frc
- 最火自动灌装机成为引领包装行业的新旗帜美容镜螺纹胶透明脚垫玉石炉料Frc
- 最火所有人SDLG客户节短视频大赛海选火热进KT板氧化铝刀闸阀防腐电动蝶阀Frc
- 最火枣苗木的出圃及包装运输印刷喷粉废油松木板材套件男装背心Frc
- 最火国常会重拳出击要求排查异常交易恶意炒作遏数码豆浆机高温丙纶滤布休闲鞋Frc
- 最火智能物流发展推动传感器市场需求爆发重庆手纸架混凝土深海鱼油通风设备Frc
- 最火贝加莱中国区总经理肖维荣博士视察成都办事八木天线假发管件球阀广播话筒滤头Frc
- 最火如何选定超声波清洗设备三通球阀鸡笼电蚊拍运输带过滤器Frc
- 最火墨西哥科学家研究发现可保鲜苹果的发酵剂豆皮机铸钢闸阀可调脚汽车球头不锈钢管Frc