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OL办公室保湿防干燥全攻略《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:25:18 阅读: 来源:鞋柜厂家

目录:

第一章:OL应对办公室干燥健康全攻略

第二章:OL一日最该保湿养肤6个时段

第三章:OL办公室补水保湿不可忽略

OL们整天面待在空气不够流动的办公室中,肌肤渐渐变的干燥,如何补水才能留住湿润的肌肤呢?小编教你几招补水妙招,一起去看看吧!

OL应对办公室干燥健康全攻略

应对办公室的干燥

饮食策略

1、多吃水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2、泡一壶玫瑰保湿茶

玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量,将400cc水煮沸,所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

3、小口喝水

喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会引起身体局部“闹水灾”,也就是水肿。

办公室策略

1、空调调低2℃,湿度升高5%

研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5% 左右,你的皮肤会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些凉,可以加一件披肩,来平衡温度降低2℃所造成的温差。

2、在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现, 当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

个人护理策略

1、随时使用保湿化妆水

产品含有易浸透皮肤内部的成分,有些还可在一天中的任何时间使用,给深层肌肤提供保湿润泽。

2、敷面膜

下午一点到三点,肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。放下工作,将保湿精华液倒在纸面膜上,轻敷15分钟取下。

3、自制保湿喷雾

两茶匙生菊花兑一杯开水,泡浓冷却后过滤,再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水,搅匀灌入有喷头的容器,随时补充水分。市面卖的补水喷雾效果也很好,建议买来随身携带,隔一段时间就喷一次给肌肤补水.舒缓干燥的肌肤。

4、嘴唇补水

对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油,不能补水,可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水,然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下,眼部产品基本都适用于唇部,无论是精华还是乳液、霜,既可做嘴唇的保养,也适合于唇周皮肤。

此外,可以在办公的时候可以放一条湿毛巾或小盆水,可以让室内空气湿润一些。

OL一日最该保湿养肤6个时段

6:00-7:00A.M.

人体肾上腺皮质素的分泌从凌晨4 点开始加强,至6-7点时达到了一天中的高峰期。肾上腺皮质素能抑制人体的蛋白合成,使其再生作用减缓,细胞的再生活动在这个时刻也降到最低点。由于水分积聚于细胞内,淋巴循环缓慢,很多人的眼部、脸部会在这个时刻产生肿胀现象。

早晨的保养非常重要,你必须给肌肤以足够的滋养来应付一天中皮肤所承受的压力。最好选择功能性强的日霜,比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。晨起眼睛容易浮肿的人则应该使用能增强眼部循环、分解积聚毒素和收紧眼袋的眼霜。

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眼睛容易浮肿的人,可以在临睡前把金属汤匙放在冰箱里,早上把冰过 的汤匙置于眼皮上,有迅速消肿的功效。

8:00-12:00A.M.

这个时间段是皮肤机能运作最好的时候,抵抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活跃。

由于皮肤在这个时刻的承受力较强,如果有脸部和身体脱毛、除斑、脱痣及去除粉刺丘疹等美容项目,可以预约选择在这个时间段进行。这样不光效果好,肌肤恢复得也更快。

TIpS

多多喝水有助于肌肤的新陈代谢。一天之始,肌肤需要更多的水分来进行新陈代谢,所以不要顾忌口红印在杯沿的不雅,大口大口地喝水吧!最好的选择是清水或者较淡的茶水。

1:00-3:00p.M.

一天中,下午是我们工作效率最低的时候。这是因为人体的血压及荷尔蒙分泌在下午会降低,身体逐渐产生倦怠感,皮肤也易出现细小皱纹。办公室女性的肌肤格外容易发生脱妆、浮粉等问题。

这时如果想使肌肤更有生气,可先用喷雾化妆水为肌肤增添水分,之后补点粉,你又会神采奕奕了。

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1.午餐不要吃得太饱,7分饱更有利健康。如果胃部撑满了食物,血液就会集中到肠胃处帮助消化,大脑供氧不足,昏昏欲睡的感觉会更强烈,不利于集中精力进行下午的工作。

2.咖啡可以提神,但不宜多喝。因为咖啡因不但会加速体内水分的流失,而且会让你更加的口干舌燥,一天超过5杯的话还会对身体造成不良的影响。

3.如果觉得脸部妆容缺乏透明感,你可以把矿泉水喷在纸巾上,再轻轻按压到脸上,妆容会更为自然贴服。

4:00-8:00p.M

困倦的下午很快就会过去,随着人体微循环的增强,血液中含氧量也逐渐提高,胰腺开始变活跃,补充的营养能够被充分地吸收。也就是说,这个时候肌肤的吸收能力又再度开始增强。

这是最适合办公室女郎到美容院做保养的时间,去健身房或者去洗个桑拿也是不错的选择。

TIpS

如果在下班后打算去健身的话,最好在下午4点左右享用一顿丰盛的下午茶,吃一些能增添能量的小点心,这会让你在健身房里有更好的表现。带着饥肠辘辘的身体去做运动很容易造成运动伤害,一定要避免这种情况的发生。

8:00-11:00p.M.

晚上8点后肌肤很容易出现过敏反应。因为这个时刻微血管的抵抗力降到了最弱点,血压也开始下降,人体容易产生水肿、发炎的现象。

这个时候尽量不要刺激皮肤,以轻柔的按摩为主。

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1.清淡的晚餐可以避免晨起时面部及眼睛浮肿。

2.睡前应彻底清洁脸部化妆,带妆过夜是肌肤迅速衰老的大敌!

3.洗澡后一定要用润肤露按摩全身,再穿上温暖的睡袍或浴衣。这样护体产品才会被肌肤彻底吸收,使全身更显光滑。

11:00p.M.- 5:00A.M.

这是细胞生长和修复最旺盛的时间段,因而肌肤对护肤品的吸收力也上升到了最佳点。如果能在11点前准时就寝,对你的肌肤将大有好处。

这时,你在睡觉前抹上的晚霜会使你的保养效果发挥至最佳。良好的睡眠是女人最好的美容品,安心睡个美容觉吧!

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1.睡前可以用温水浸泡过的茶袋压住眼皮10分钟,之后再涂眼霜效果更好。

2.在指甲根部抹维生素E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。如果能戴上一副柔软的棉手套效果更加。

3.睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。

4.容易失眠的人,睡前不妨喝杯热牛奶,因为牛奶具有安神的效果。

5.每天要有充足的睡眠,不应少于8小时。

OL办公室补水保湿不可忽略

上班一族的MM,在空调办公室里又热又干,干燥的环境加上忽冷忽热地折腾,更加剧了皮肤水分的流失,使得她们常常感觉皮肤紧绷、发红、甚至起皮、脱屑等等。

别无选择赶紧补救:

1、有条件的话,在办公桌附近放一台电子加湿器,补充空气中水分的不足。

2、备一瓶保湿喷雾,为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用,但补水、不保湿,短暂的舒缓之后,皮肤会缺水依旧,需不停地补喷。相对来说,添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾,让保湿的效果更持久些。

3、在办公室备一份基础护肤品,每天中午或感觉皮肤干的时候,洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘,补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品,可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班,则更应在日间加一份“保湿简餐”。

4、多多喝水。这尽管有些缓不济急,但皮肤深层的水分,毕竟还得靠喝水补充。

5、如果白天在办公室感觉皮肤干燥,晚上一定要敷保湿面膜和眼膜。

6、不要吸烟。办公室温度较高,可不完全是空调使然,也是由于在封闭的环境中,耗氧后令二氧化碳的比例提升,使室内温度增高。而吸烟,会进一步引发细胞氧气和氧分供给的不足,加剧皮肤的干燥与晦暗。

总结,是否做到了这些,就能让皮肤保持水润?不一定。所有这些方法都是 “补湿”,补偿性的保湿,当你有些离不开这类补偿措施时,真的该检讨一下,你的日常保湿出了什么问题?

检讨1:水 “灌” 够了吗?

“补水”、“保湿” 不是一回事吗?不是。“补水” 就好比往皮肤里“ 灌水” ,如果“灌”满了水而不 “加封” ,那么水分很快会蒸发,皮肤还会缺水。“保湿”,当然就是 “加封” 的概念,但如果不够 “湿” 又 “保” 什么呢?

传统的保湿,强调的是一罐保湿乳/霜,它含有一定水分,又含有一定油分能“封”住水分。如果你选用的乳/霜足够滋润,却仍然感觉紧绷或有缺水纹(微笑或轻轻推起脸颊有细细的干纹)时,表示皮肤依然“干渴”,还需“额外灌水”。

“灌” 水,当然首推保湿型化妆水,特别是眼部都好用的(这里的皮肤更缺水) 。你也可以把之前介绍的保湿喷雾当化妆水用,效果只会比在办公室里补喷更好。可别小看了这些水,它们能吸咐超过自身重量上千倍的空气中水分,来源源不断地为皮肤补水,明显提升乳/霜的保湿效果。

要进一步补水的话,还可配合保湿精华或保湿凝露。它们就如同浓缩的保湿化妆水,不仅非常补水,更能通过补充适量油脂或细胞间脂质,将水分 “锁” 在皮肤中。

检验2:水能 “锁” 久吗?

其实,所有的乳液、面霜都可算作保湿面霜,因为任何配方都少不了一些水分、一些锁水的油分。所以,只要皮肤不是特别缺水,任何乳/霜都可用来保湿。

如果你感觉用什么都不够保湿,那就得用专门的保湿霜了,使 “锁” 水效果更加持久。

很多人都低估了皮肤对油分的需求,注意把握“少数服从多数”原则:如果只是鼻子有些 “小油”,其它大部分皮肤都较干的话,再别固守 “混合性皮肤” 概念,而应依据 “大多数” 皮肤的状态,选用 “干性” 、甚至 “特干性” 皮肤的保湿面霜,给你的保湿效果会更好。

结语:你的肌肤喝足水了吗?办公室的美眉们更应该注意保养肌肤,这样才能留住青春美丽!

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